3 formas de cambiar la dieta para tener unas venas sanas

Publicado el 28 de diciembre de 2021 por Texas Vein & Wellness Institute

Con el verano a la vuelta de la esquina, si usted está temiendo tener que mostrar más piel porque tiene suficientes venas varicosas para parecer un mapa de carreteras a ti mismo, entonces tenemos varias soluciones para usted. Además de uno de nuestros tratamientos de venas varicosas aquí en Texas Vein & Wellness Institute, ¿sabía usted que lo que come y bebe también puede desempeñar un papel en su salud de las venas? Aquí hay tres cosas para agregar a su dieta para esperar obtener venas más saludables antes de que comience el verano.

Cómo el agua mejora la salud de las venas

Si no bebe prácticamente su peso en agua todos los días, le está haciendo un flaco favor a su cuerpo. El agua no sólo es excelente para ayudar a mantener un peso bajo -lo que puede ayudar a prevenir las venas varicosas en algunas personas- sino que también puede ayudar con el flujo de sangre hacia y desde las venas.

La relación entre la fibra y las venas sanas

Además de beber más agua, intente llevar una dieta rica en fibra. Se sabe que la combinación de fibra y agua le ayuda a reducir los riesgos de trastornos como el colesterol alto, que puede provocar varices y otros problemas venosos.

Comer mejor

Llenar el plato con alimentos frescos y coloridos no sólo es bonito, sino que también puede hacer maravillas para las venas. Los alimentos ricos en ingredientes antiinflamatorios y antioxidantes, como los pimientos rojos, las fresas, las espinacas y las coles de Bruselas, pueden ayudar a fortalecer el revestimiento de las venas y añadirles más colágeno en el proceso.